Τι είναι τα ανθοϊάματα και πώς συνδέονται με το άγχος;
Όταν το άγχος γίνεται κομμάτι της καθημερινότητας, πολλοί στρέφονται σε φυσικούς τρόπους υποστήριξης. Η ανθοθεραπεία, και συγκεκριμένα τα ανθοϊάματα bach, έχουν αναδειχθεί ως μια φυσική και ευγενική προσέγγιση για την ανακούφιση του στρες. Δεν πρόκειται για φαρμακευτικά σκευάσματα, αλλά για εκχυλίσματα από άγρια λουλούδια που έχουν συντονιστεί ενεργειακά με τη συναισθηματική μας κατάσταση.
Τα φυσικά ανθοϊάματα για στρες δεν “κρύβουν” τα συμπτώματα, αλλά μας βοηθούν να τα διαχειριστούμε από μέσα προς τα έξω, φέρνοντάς μας πιο κοντά στην εσωτερική μας ισορροπία. Ο Dr. Edward Bach, δημιουργός αυτής της μεθόδου, πίστευε πως η ψυχική μας κατάσταση επηρεάζει άμεσα τη συνολική μας υγεία — και δεν είχε άδικο.
Ποια ανθοϊάματα βοηθούν περισσότερο στο άγχος;
Δεν υπάρχει ένα ανθοΐαμα για όλους. Κάθε άνθρωπος βιώνει το στρες με τον δικό του τρόπο. Άλλος νιώθει φόβο, άλλος υπερδιέγερση, άλλος νιώθει ότι δεν αντέχει άλλο. Και για κάθε συναισθηματική ανάγκη, υπάρχει και το αντίστοιχο ανθοΐαμα που μπορεί να προσφέρει φυσική ανακούφιση.
Mimulus: Για τον φόβο του γνωστού
Αν το άγχος σου σχετίζεται με συγκεκριμένες καταστάσεις — όπως κοινωνικές συναναστροφές, οδοντίατρος, ή ακόμα και η καθημερινή επαφή με κόσμο — τότε το Mimulus είναι το ανθοΐαμα που βοηθά να ξαναβρείς τη δύναμη και τη σταθερότητα. Δεν εξαφανίζει τον φόβο, αλλά σου επιτρέπει να τον δεις με καθαρότερο μάτι.
Aspen: Όταν το στρες προέρχεται από ένα “αόρατο” βάρος
Έχεις νιώσει ποτέ άγχος χωρίς να ξέρεις ακριβώς γιατί; Αυτή η αόριστη, εσωτερική ανησυχία που σε κατακλύζει χωρίς προφανή λόγο είναι η «ειδικότητα» του Aspen. Είναι το ανθοΐαμα για εκείνους που ζουν με μια αίσθηση κινδύνου ή κακής προαίσθησης χωρίς να μπορούν να το εξηγήσουν.
White Chestnut: Για τον νου που δεν σταματά
Αυτό το ανθοΐαμα είναι ο καλύτερος σύμμαχος για όσους έχουν συνεχείς σκέψεις που “στροβιλίζουν” και δεν λένε να σταματήσουν. Το στρες μπορεί να ενισχυθεί όταν δεν μπορούμε να ηρεμήσουμε πνευματικά. Το White Chestnut φέρνει γαλήνη στον νου και βοηθά στη διακοπή του εσωτερικού μονόλογου που εξαντλεί.
Impatiens: Για όσους νιώθουν συνεχώς πίεση χρόνου
Όταν το στρες έχει να κάνει με την αίσθηση ότι όλα πρέπει να γίνουν “εδώ και τώρα”, τότε το Impatiens είναι το ανθοΐαμα που μπορεί να σε βοηθήσει να επιβραδύνεις χωρίς να νιώθεις ότι χάνεις τον έλεγχο. Είναι ιδανικό για εκείνους που είναι εσωτερικά ανυπόμονοι και εύκολα εκνευρισμένοι από τις καθυστερήσεις.
Rescue Remedy: Το ανθοΐαμα έκτακτης ανάγκης για το στρες
Αν ψάχνεις για μια άμεση λύση σε στιγμές έντονης συναισθηματικής πίεσης, το rescue remedy είναι η επιλογή που πολλοί εμπιστεύονται. Δεν αντικαθιστά τα μεμονωμένα ανθοϊάματα, αλλά προσφέρει προσωρινή συναισθηματική στήριξη σε περιπτώσεις σοκ, άγχους ή πανικού. Είναι ιδανικό για περιστασιακή χρήση πριν από έντονες στιγμές.
Μπορείτε να δείτε εδώ όλο τον κατάλογο των ανθοϊαμάτων από την Χαρούλα Κουβατσέα!
Πώς να ξεκινήσεις με τα ανθοϊάματα;
Η επιλογή του κατάλληλου ανθοϊάματος γίνεται βάσει της συναισθηματικής σου κατάστασης. Αν νιώθεις ότι σε περιγράφουν δύο ή τρία από τα παραπάνω, μπορείς να τα συνδυάσεις. Ωστόσο, για βαθύτερη και πιο στοχευμένη υποστήριξη, είναι σημαντικό να απευθυνθείς σε έναν επαγγελματία ανθοθεραπευτή που θα σε καθοδηγήσει.
Σε αυτή τη διαδικασία μπορεί να σε βοηθήσει η ανθοθεραπεύτρια Χαρούλα Κουβατσέα, η οποία μέσα από εξατομικευμένες συνεδρίες βοηθά τους ανθρώπους να κατανοήσουν τη ρίζα του άγχους τους και να επιλέξουν τα κατάλληλα ανθοϊάματα για ουσιαστική υποστήριξη.
Επικοινωνήστε μαζί της για περαιτέρω πληροφορίες!