Πολλοί άνθρωποι, όταν έρχονται για πρώτη φορά σε συνεδρία, ρωτούν αν η ανθοθεραπεία είναι «κάτι σαν ψυχοθεραπεία». Η σύντομη απάντηση είναι όχι. Πρόκειται για δύο διαφορετικές προσεγγίσεις που μπορούν να συνυπάρξουν. Η ανθοθεραπεία Bach στηρίζει τη συναισθηματική ισορροπία με φυσικά ανθοϊάματα. Η ψυχοθεραπεία δουλεύει με τον λόγο, τη σχέση με τον θεραπευτή και τη διερεύνηση των αιτιών.
Τι είναι η ανθοθεραπεία Bach
Η ανθοθεραπεία χρησιμοποιεί τα 38 ανθοϊάματα Bach. Είναι εκχυλίσματα λουλουδιών που ανέπτυξε ο Άγγλος γιατρός Edward Bach μεταξύ 1928 και 1936. Κάθε ίαμα αντιστοιχεί σε μια συναισθηματική κατάσταση, όπως ο φόβος, η αναποφασιστικότητα, η ανυπομονησία ή οι ενοχές κ άλλα συναισθήματα.
Στη συνεδρία, η σύμβουλος ακούει πώς νιώθετε αυτή την περίοδο και προτείνει ένα εξατομικευμένο μείγμα με έως 7 ιάματα. Η ανθοθεραπεία δεν κάνει διάγνωση και δεν αντιμετωπίζει ψυχικές διαταραχές. Εστιάζει στο πώς νιώθετε τώρα και όχι σε ετικέτες.
Τι είναι η ψυχοθεραπεία
Η ψυχοθεραπεία είναι μια δομημένη διαδικασία με αδειοδοτημένο επαγγελματία ψυχικής υγείας. Μέσα από τη συζήτηση εξετάζετε σκέψεις, συμπεριφορές και εμπειρίες, συνήθως σε τακτικές συνεδρίες για εβδομάδες ή μήνες. Είναι η κατάλληλη επιλογή για κατάθλιψη, διαταραχές άγχους, τραύμα και για κάθε κατάσταση που επηρεάζει σοβαρά την καθημερινότητα.
Μπορούν να συνδυαστούν;
Ναι. Αρκετοί άνθρωποι κάνουν ψυχοθεραπεία και παράλληλα χρησιμοποιούν τα ανθοϊάματα ως ήπια στήριξη ανάμεσα στις συνεδρίες. Τα ανθοϊάματα μπορούν να χρησιμοποιούνται παράλληλα με την ψυχοθεραπεία, με στόχο να υποστηρίζουν τον άνθρωπο στη διαχείριση των συναισθημάτων και των σκέψεων που τον απασχολούν στην καθημερινότητά του.
Αν παίρνετε φαρμακευτική αγωγή, ενημερώστε τον γιατρό σας. Τα περισσότερα σκευάσματα περιέχουν μικρή ποσότητα αλκοόλ, κάτι που συζητάμε στη συνεδρία. Η ανθοθεραπεία δεν αντικαθιστά ποτέ φαρμακευτική αγωγή ή ψυχοθεραπεία.
Πότε να επιλέξετε τι..
- Ανθοθεραπεία: όταν περνάτε μια δύσκολη περίοδο και θέλετε μια ήπια, φυσική υποστήριξη. Όταν σας απασχολούν έντονα συναισθήματα ή σκέψεις, τα ανθοϊάματα Bach μπορούν να χρησιμοποιηθούν με στόχο να υποστηρίξουν τη συναισθηματική σας ισορροπία. Δείτε, για παράδειγμα, την ανθοθεραπεία για το άγχος.
- Ψυχοθεραπεία: όταν τα συμπτώματα διαρκούν εβδομάδες και επηρεάζουν τον ύπνο, τη δουλειά ή τις σχέσεις σας. Επίσης όταν έχετε σκέψεις που σας τρομάζουν. Σε αυτή την περίπτωση μιλήστε χωρίς καθυστέρηση με επαγγελματία ψυχικής υγείας.
- Και τα δύο: όταν κάνετε ήδη ψυχοθεραπεία και θέλετε επιπλέον στήριξη στην καθημερινότητα.
Πώς ξεκινάτε
Αν θέλετε να δοκιμάσετε την ανθοθεραπεία Bach, η πρώτη συνεδρία διαρκεί έως 60 λεπτά. Γίνεται online, μέσω Viber. Δείτε αναλυτικά πώς γίνεται μια συνεδρία ανθοθεραπείας ή επικοινωνήστε μαζί μου για να βρούμε μαζί το μείγμα που σας ταιριάζει.
Χαρούλα Κουβατσέα, Πιστοποιημένη Σύμβουλος Ανθοϊαμάτων Bach (BFRP)